HardgainerApp - Endlich zunehmen!
Es gibt sicher hundert Apps die einem dabei helfen abzunehmen. Aber nur eine, die dir dabei hilft zuzunehmen - die HardgainerApp.
Gehörst du zu den Leuten, die scheinbar essen können was sie wollen, aber einfach nicht zunehmen? Hast du jahrelang in Fitnesszentren Gewichte gestemmt, aber nur minimale Zuwächse verzeichnet? Wünschst du dir, endlich Masse aufzubauen? Falls ja, dann ist diese App die richtige für dich!
Dabei ist es eigentlich gar kein Geheimnis, wie man zunehmen kann. Man muss lediglich mehr Kalorien zuführen, als man verbraucht. Hier beginnt aber das Problem der meisten Hardgainer: sie DENKEN nur, dass sie genug essen würden. In Wahrheit aber liegt ihr Kalorienverbrauch über der Kalorienzahl die sie zuführen.
Und genau hier setzt die HardgainerApp an. Sie hilft dir dabei über deinen Kalorienhaushalt buchzuführen. Sie berechnet für dich wie viele Kalorien du benötigst, um zuzunehmen, wie viele Kalorien du schon zu dir genommen hast und wie viel du noch essen musst. Einfach zu verstehende Statistiken zeigen dir dabei, wo du stehst.
[FEATURES]
• Tagesübersicht mit Anzeige der konsumierten Kalorien in Summe, Liste der konsumierten Mahlzeiten und Aufteilung der Makronährstoffe (Kohlehydrate, Eiweiß, Fett). Ein Balkendiagramm zeigt dir an, wieviel du noch essen musst (oder tippe auf das Kalorienfeld, um zu sehen, wieviele Kalorien genau du noch zuführen musst). Hast du dein Tagesziel erreicht, erhältst du ein grünes Daumen-hoch-Icon zur Belohnung.
• Automatische Berechnung des Kalorienbedarfs. Gib deine Alter, Geschlecht, Größe und Gewicht an und die App berechnet wie viele Kalorien du an normalen und an Trainingstagen zuführen musst. Nimm genau diese Zahl an Kalorien zu dir und du wirst zunehmen!
• Mahlzeitenliste in der du alle deine Mahlzeiten verwalten kannst. In der Tagesübersicht kannst du dann einfach eine Mahlzeit aus dieser Liste auswählen. HINWEIS: Die Mahlzeitenliste ist zu Anfang leer, es werden keine vordefinierten Mahlzeiten mitgeliefert, da die App genau auf dich und deine Essgewohnheiten zugeschnitten sein soll.
• Meal Composer - Du kannst eine Liste von Zutaten pflegen und diese dann mit dem Meal Composer zu einer Mahlzeit zusammenbauen. Der Meal Composer berechnet dann alle Nährwerte dieser Mahlzeit für dich. Das ist besonders hilfreich, wenn du deine Mahlzeiten selbst kochst.
• Statistiken zeigen dir, ob du genug isst. Es gibt folgende Statistiken:
1. Durchschnittlich konsumierte Kalorien in den letzten 7 Tagen
2. Durchschnittlich konsumiertes Protein in den letzten 7 Tagen
3. Kalorienaufnahme in Vergleich zu den Kalorienzielen der letzten 7 Tagen
4. Entwicklung deines Körpergewichts in Vergleich zu den konsumierten Kalorien der letzten 90 Tage
5. Entwicklung deines Körpergewichts und deines FFMI (Fettfreie Masse-Index) der letzten 90 Tage
• Mahlzeitenalarme lassen sich konfigurieren, so dass du regelmäßig erinnert wirst, etwas zu essen. Du kannst dir auch einen Alarm setzen, wenn du eine bestimmte Kalorienzahl zu einer bestimmten Uhrzeit nicht erreicht hast.
• Grenzwerte für die Makronährstoffe erlauben dir, deinen Ernährungsplan einzuhalten (Werte sind frei konfigurierbar)
• Intelligente Sortierung sorgt dafür, dass die am häufigsten verwendeten Mahlzeiten und Zutaten stets am oberen Ende der Liste stehen. So musst du nicht durch lange Listen scrollen.
• Hardgainer-Tipps - Informativ und hilfreich. Räumen mit einigen Mythen aus der Bodybuilding Welt auf und machen dir das Hardgainer-Leben einfacher.
• Teile deine Erfolge mit deinen Freunden auf Facebook und Twitter
[DATENSCHUTZHINWEIS]
Die App übermittelt keinerlei Daten an einen Server. Alle Daten verbleiben auf dem Gerät des Benutzers.